歳を重ねるにつれて、重力に反しあらゆる部分がたれさがるといわれます。そのため見た目はますます老化し老けてみられてしまいます。

そんな見た目を回避するために、毎日少しの努力で老化を防ぐ、または遅らせることが出来ると考えます。毎日の生活にながら運動をプラスして生活するだけでも変わってくるはずです。

生活の中にとりいれる


例えば、歯磨きの際、ただ腕を動かすだけでなく同時に片足を後ろにあげておしりの筋肉の運動。これを毎回歯磨きの際にすることで、引き締まったお尻を保つことが出来るはずです。お尻が上がってみえれば、ジーパンなども綺麗な形で履くことができ若々しいスタイルに見えるでしょう。

同じように髪を乾かしている時やヘアセットするときなども同じように足上げを同時にすることができるとおもいます。他に毎朝おきたらストレッチをしゅうかんづける。

朝に固まっている身体をストレッチでほぐすことにより、朝から新陳代謝をあげることができ、1日の消費カロリーを燃焼しやすくする身体をつくることができるはず。サプリを使うことで新陳代謝をあがりやすくもなったりします。

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おしゃれを楽しむ

おしゃれはいくつになってもしていたいし、おしゃれをすることで美意識を高く持つことに繋がると思います。雑誌をみたり、ショッピングで可愛い服をみて自分も着こなしたいと思うのが女性です。

しかし、モデルさんと自分が同じ服を着ていても、イメージと違ったり、がっかりすることがあると思います。服を着た時のシルエットの違いで可愛い服も着こなすことができません。そのため体型を維持することはおしゃれにつながり、日々の楽しみを高揚してくれる一つでもあると考えます。

意識ひとつで、毎日の気持ちの持ちようも変わってくるだろう。一度きりの人生楽しく、後悔なく過ごしたいと多くの人は思うであろう。女性は歳を重ねるにつれて、それぞれの歳で違ったおしゃれの仕方があり、楽しみ方があると思います。なので、女性に生まれたからこそ人生を明るく見て生活できれば輝かしい女性へなっていくのではないでしょうか。

若さのための習慣

お風呂にゆっくり浸かり、腸を温めます。腸を温める事により身体全体が温まり、血行も促進し、顔色も健康的です!

お顔のお手入れは、年と共に失われがちな水分を逃さない事!お風呂上がり5分以内に顔はもちろん、身体全体に先ず化粧水を吹きかけます!

その後、顔は入念にもう1度化粧水を浸透させ、お肌に負担をかけない様にクリームで優しくマッサージ。目元はとくに皮膚が薄いので、優しく優しく。

仕上げはシート状のパック!これは毎日使うとシワが出来にくく、目立たなくなります。シート状パックはオールインワンタイプが殆どですが、お手入れをコレ1枚で終わらせるのはやめましょう。お肌への水分は過剰なほど与えた方が良いと思います!

乾燥が気になる季節には、お手入れの1番最後に目元とお口の周りにクリームをベタベタになるぐらい塗り込みましょう。朝起きた時のシットリ感がたまりません!

睡眠は充分に!寝不足の時はお化粧のノリが悪く、毛穴も開き、顔色もくすんでしまいます。そんな顔を鏡で見ると余計にヤル気も失くし、1日が台無しです。

ストレスもお肌の状態にはとても関係してきます。寝不足もストレスになりますが、それ以外に悩みや心配事がある時ってお肌の調子も良くないですよね?

心と体って全て繋がっていますからね!いつも笑える生活こそが、内面もお肌の調子も整えてくれるのだと思います!